-
تمرین با ۳ کش مقاومتی برای تقویت عضلات پا
وقتی صحبت از تناسب اندام می‌شود، اولین چیزی که به ذهن بسیاری از افراد می‌رسد، تمرین دادن عضلات شکم، سینه، بازوها و سایر قسمت‌های بدن است. به نظر نمی‌رسد تمرین دادن عضلات پایین‌تنه هرگز دغدغه اکثر افراد در مورد برنامه‌های تناسب اندام باشد، اما تمرینات پایین‌تنه...ادامه مطلب -
چرا باید یک کش مقاومتی به برنامه تمرینی خود اضافه کنید؟
باندهای مقاومتی همچنین یک وسیله کمکی کلیدی هستند که می‌توانند به شما در انجام ورزش‌های چالش‌برانگیزتر کمک کنند. در اینجا چند دلیل برای اضافه کردن یک باند مقاومتی به ورزش شما آورده شده است! ۱. باندهای مقاومتی می‌توانند زمان تمرین عضلات را افزایش دهند. به سادگی کشش یک مقاومت ...ادامه مطلب -
ده کاربرد کش‌های مقاومتی
باند مقاومتی چیز خوبی است، کاربردهای زیادی دارد، حمل آن آسان است، ارزان است، محدود به محل برگزاری نیست. می‌توان گفت که شخصیت اصلی تمرینات قدرتی نیست، اما باید یک نقش حمایتی ضروری باشد. اکثر تجهیزات تمرین مقاومتی، نیرو را به طور کلی ...ادامه مطلب -
مقدمه‌ای بر کاربردهای مختلف ۳ نوع کش مقاومتی
برخلاف تجهیزات سنتی تمرین با وزنه، نوارهای مقاومتی بدن را به یک شکل تحت فشار قرار نمی‌دهند. قبل از کشش، نوارهای مقاومتی مقاومت بسیار کمی ایجاد می‌کنند. علاوه بر این، مقاومت در سراسر دامنه حرکت تغییر می‌کند - هر چه کشش در محدوده ... بیشتر باشد، ...ادامه مطلب -
هدف از استفاده از باندهای کشی برای تمرینات اسکات چیست؟
متوجه می‌شویم که بسیاری از افراد معمولاً هنگام انجام اسکات، یک باند کشی دور پاهای خود می‌بندند. آیا تا به حال از خود پرسیده‌اید که چرا اسکات با باند روی پاها انجام می‌شود؟ آیا برای افزایش مقاومت است یا برای تمرین عضلات پا؟ در ادامه، مجموعه‌ای از مطالب برای توضیح این موضوع ارائه شده است! ...ادامه مطلب -
کدام بهتر است، باندهای پارچه‌ای یا لاتکس برای دور باسن؟
نوارهای دایره‌ای باسن موجود در بازار عموماً به دو نوع تقسیم می‌شوند: نوارهای دایره‌ای پارچه‌ای و نوارهای دایره‌ای لاتکس. نوارهای دایره‌ای پارچه‌ای از پلی‌استر، پنبه و ابریشم لاتکس ساخته شده‌اند. نوارهای دایره‌ای لاتکس از لاتکس طبیعی ساخته شده‌اند. بنابراین چه نوع ماده‌ای را باید انتخاب کنید؟ بگذارید...ادامه مطلب -
آنچه باید در مورد باندهای هیپ بدانید؟
ثابت شده است که باندهای مقاومتی چینی در شکل دادن به باسن و پاها مؤثر هستند و می‌توانند مدت زیادی دوام بیاورند. اگرچه برخی افراد ممکن است برای تمرینات بالاتنه و پایین‌تنه به باندهای مقاومتی تکیه کنند. با این حال، باندهای مقاومتی ران، چسبندگی و راحتی بیشتری نسبت به باندهای مقاومتی سنتی ارائه می‌دهند...ادامه مطلب -
۸ تمرین با هیپ باند برای تقویت عضلات سرینی
استفاده از تمرینات با کش‌های لگن چینی، کمر شما را سفت و خوش‌فرم نگه می‌دارد. همچنین به محافظت از کمر و ایجاد وضعیت بدنی مناسب کمک می‌کند. ما 8 تمرین برتر با کش‌های لگن را برای شما گردآوری کرده‌ایم. اگر می‌خواهید نتایج واقعی و ملموسی ببینید، 2-3 تمرین باسن را در هر هفته انجام دهید...ادامه مطلب -
تبریک! شرکت Danyang NQ گواهینامه BSCI را دریافت کرد.
شرکت ورزشی و تناسب اندام دانیانگ ان کیو (Danyang NQ Sports & Fitness Co., Ltd.) تمام آزمون‌های BSCI (ابتکار عمل انطباق اجتماعی کسب و کار) 2022 را با موفقیت پشت سر گذاشته است! شرکت ما الزامات آن را برآورده کرده و گواهینامه BSCI را دریافت کرده است! BSCI سازمانی است که از انطباق کسب و کار با مسئولیت اجتماعی حمایت می‌کند...ادامه مطلب -
چند نکته برای شما در مورد نحوه استفاده از چرخ شکمی
چرخ شکمی که ناحیه کوچکی را پوشش می‌دهد، حمل آن نسبتاً آسان است. شبیه آسیاب دارویی است که در دوران باستان استفاده می‌شده است. در وسط آن چرخی وجود دارد که آزادانه می‌چرخد، در کنار دو دسته، که به راحتی می‌توان آن را برای پشتیبانی نگه داشت. اکنون این یک تکه کوچک از شکم است که مورد سوءاستفاده قرار می‌گیرد...ادامه مطلب -
نحوه انتخاب کیسه خواب برای کمپینگ در فضای باز
کیسه خواب یکی از تجهیزات ضروری برای مسافران فضای باز است. یک کیسه خواب خوب می‌تواند محیط خواب گرم و راحتی را برای اردوزنان در مناطق دورافتاده فراهم کند. این به شما امکان بهبودی سریع می‌دهد. علاوه بر این، کیسه خواب همچنین بهترین "تخت خواب سیار" است...ادامه مطلب -
نحوه انتخاب چادر مسافرتی در فضای باز
با سرعت گرفتن زندگی شهری، بسیاری از مردم دوست دارند در فضای باز اردو بزنند. چه برای کمپینگ با ماشین کاروان و چه برای پیاده‌روی در فضای باز، چادر از تجهیزات ضروری آنهاست. اما وقتی زمان خرید چادر فرا می‌رسد، انواع چادرهای فضای باز را در بازار خواهید یافت. ...ادامه مطلب
