-
آیا می دانید چگونه از کیسه خواب در کمپینگ در فضای باز استفاده کنید؟
چگونه در اردوهای زمستانی خوب بخوابیم؟ گرم میخوابی؟ یک کیسه خواب گرم واقعا کافی است! شما ممکن است بالاخره اولین کیسه خواب در زندگی خود را خریداری کنید. علاوه بر هیجان ، می توانید شروع به یادگیری مفهوم صحیح کیسه خواب برای گرم نگه داشتن خود کنید. تا زمانی که شما ...بیشتر بخوانید -
چگونه چادر فضای باز را انتخاب کنیم؟
1. نسبت وزن/عملکرد این پارامتر مهم تجهیزات بیرونی است. تحت همان عملکرد ، وزن نسبت عکس با قیمت دارد ، در حالی که عملکرد اساساً متناسب با وزن است. به بیان ساده ، عملکرد عالی ، هزینه تجهیزات سبک ...بیشتر بخوانید -
آیا اسکوات هالتر به پد شانه نیاز دارد؟
بسیاری از مردم را مشاهده کنید که در حال انجام حرکت اسکوات هالتر هنگامی که نیاز به پد ضخیم فوم (پد شانه) دارند ، به نظر می رسد واقعاً راحت است. اما به طرز عجیبی به نظر می رسد که تازه کارانی که به تازگی تمرین چمباتمه زدن را انجام داده اند از چنین کوسن هایی استفاده می کنند. متخصصان تناسب اندام که صدها کیلوگرم ...بیشتر بخوانید -
نحوه استفاده از بالش یوگا
از نشستن ساده حمایت کنید اگرچه به این حالت نشستن ساده گفته می شود ، اما برای بسیاری از افراد با بدن سفت کار آسانی نیست. اگر این کار را برای مدت طولانی انجام دهید ، بسیار خسته کننده خواهد بود ، بنابراین از بالش استفاده کنید! نحوه استفاده: -روی بالش بنشینید و پاهای خود را به طور طبیعی روی هم بکشید. -زانوها رو به رو است ...بیشتر بخوانید -
چگونه می توان آب را برای تناسب اندام ، از جمله تعداد و میزان آب آشامیدنی به درستی پر کرد ، آیا برنامه ای دارید؟
در طول روند تناسب اندام ، میزان تعریق بطور قابل توجهی افزایش یافت ، به ویژه در تابستان گرم. برخی تصور می کنند که هرچه بیشتر عرق کنید ، چربی بیشتری از دست می دهید. در واقع تمرکز عرق این است که به شما در تنظیم مشکلات جسمی کمک کند ، بنابراین عرق زیاد ...بیشتر بخوانید -
چگونه از کمربند آموزشی TRX استفاده کنیم؟ چه ماهیچه هایی می توانید تمرین دهید؟ استفاده از آن فراتر از تصور شما است
ما اغلب یک نوار الاستیک معلق را در باشگاه می بینیم. این trx است که در عنوان ما ذکر شده است ، اما بسیاری از مردم نمی دانند چگونه از این نوار الاستیک برای آموزش استفاده کنند. در واقع ، عملکردهای زیادی دارد. بیایید چند مورد را با جزئیات تجزیه و تحلیل کنیم. 1.TRX push chest ابتدا وضعیت را آماده کنید. ما می سازیم ...بیشتر بخوانید -
تناسب اندام چگونه به سلامت روان کمک می کند
در حال حاضر ، آمادگی جسمانی ملی کشور ما نیز به یک زمینه تحقیقاتی داغ تبدیل شده است و رابطه بین تمرینات تناسب اندام و سلامت روان نیز مورد توجه گسترده قرار گرفته است. با این حال ، تحقیقات کشور ما در این زمینه تازه آغاز شده است. به دلیل کمبود ...بیشتر بخوانید -
انتخاب دمبل چیست ، پس از خواندن این مقاله متوجه خواهید شد
دمبل ها به عنوان شناخته شده ترین وسایل بدنسازی ، نقش مهمی در فرم دهی ، کاهش وزن و عضله سازی دارند. محل برگزاری آن محدود نیست ، استفاده از آن آسان است ، صرف نظر از ازدحام جمعیت ، می تواند هر عضله ای را در بدن مجسم کند و اولین انتخاب برای اکثر افراد باشد ...بیشتر بخوانید -
تفاوت بین ورزش در خانه و ورزش در چیست؟
امروزه ، مردم به طور کلی دو گزینه برای تناسب اندام دارند. یکی این است که برای ورزش به باشگاه بروید و دیگری تمرین در خانه. در واقع ، این دو روش تناسب اندام مزایای خاص خود را دارد و بسیاری از افراد در مورد اثرات تناسب این دو بحث می کنند. بنابراین آیا شما ...بیشتر بخوانید -
آیا می دانید یوگا چه تجربه متفاوتی را برای شما به ارمغان می آورد؟
آیا تا به حال احساس کرده اید که از بدن و ذهن خود جدا شده اید؟ این یک احساس بسیار عادی است ، به خصوص اگر احساس می کنید ناامن ، خارج از کنترل یا منزوی هستید و سال گذشته واقعاً کمکی نکرد. من واقعاً می خواهم در ذهن خودم ظاهر شوم و ارتباط را با خودم احساس کنم ...بیشتر بخوانید -
باند مقاومتی لاتکس کدام بهتر است یا باند مقاومتی tpe؟
1. ویژگی های نوار مقاومت TPE مواد TPE دارای انعطاف پذیری و استحکام کششی خوبی است و احساس راحتی و صافی می کند. به طور مستقیم اکسترود شده و توسط یک اکسترودر شکل می گیرد و پردازش ساده و راحت است. مقاومت روغن TPE نسبتاً ضعیف است ...بیشتر بخوانید -
نمایشگاه ورزشی 2021 (39 م) چین در شانگهای افتتاح شد
در 19 مه ، نمایشگاه بین المللی کالاهای ورزشی 2021 (39th) چین (که از این پس به آن نمایشگاه ورزشی 2021 می گویند) در مرکز همایش ها و نمایشگاه های ملی (شانگهای) افتتاح شد. نمایشگاه ورزشی 2021 چین به سه منطقه نمایشگاهی با موضوع تقسیم می شود. ...بیشتر بخوانید
