-
چرا باید یک نوار مقاومتی به تمرین خود اضافه کنید؟
نوارهای مقاومتی نیز کمکی کلیدی هستند که می توانند به شما در انجام ورزش های چالش برانگیزتر کمک کنند.در اینجا چند دلیل برای اضافه کردن نوار مقاومتی به ورزش خود آورده شده است!1. نوارهای مقاومتی می توانند زمان تمرین عضلات را افزایش دهند.ادامه مطلب -
ده مورد استفاده از نوارهای مقاومتی
بند مقاومت چیز خوبی است، کاربردهای فراوان، حمل آسان، ارزان، محدود به محل برگزاری نیست.می توان گفت که این شخصیت اصلی تمرینات قدرتی نیست، اما باید یک نقش حمایتی ضروری باشد.اکثر تجهیزات تمرین مقاومتی، نیرو از جنس...ادامه مطلب -
مقدمه ای بر کاربردهای مختلف 3 نوع نوار مقاومتی
برخلاف تجهیزات تمرینی با وزنه سنتی، باندهای مقاومتی بدن را به یک شکل بارگذاری نمی کنند.قبل از کشش، نوارهای مقاومتی مقاومت بسیار کمی ایجاد می کنند.علاوه بر این، مقاومت در سراسر دامنه حرکت تغییر می کند - هر چه کشش در داخل ...ادامه مطلب -
هدف از استفاده از باندهای ران برای تمرینات اسکات چیست؟
ما می‌توانیم متوجه شویم که بسیاری از افراد معمولاً هنگام انجام اسکات یک باند دور پاهای خود می‌بندند.آیا تا به حال فکر کرده اید که چرا چمباتمه زدن با نوارهایی روی پاهای شما انجام می شود؟آیا برای افزایش مقاومت است یا برای تمرین عضلات پا؟در ادامه از طریق یک سری مطالب به توضیح آن می پردازیم!...ادامه مطلب -
نوارهای دور باسن پارچه ای یا لاتکس کدام بهتر است؟
نوارهای دایره ران در بازار به طور کلی به دو نوع تقسیم می شوند: نوارهای دایره ای پارچه ای و نوارهای دایره ای لاتکس.نوارهای دایره ای پارچه ای از پنبه پلی استر و ابریشم لاتکس ساخته شده اند.نوارهای دایره ای لاتکس از لاتکس طبیعی ساخته شده اند.بنابراین چه نوع ماده ای را باید انتخاب کنید؟اجازه دهید...ادامه مطلب -
آنچه باید در مورد باندهای ران بدانید؟
ثابت شده است که باندهای چینی در شکل دادن به باسن و پاها موثر هستند و می توانند برای مدت طولانی دوام بیاورند.اگرچه برخی از افراد ممکن است برای تمرینات بالاتنه و پایین تنه به نوارهای مقاومتی تکیه کنند.با این حال، باندهای ران، چسبندگی و راحتی بیشتری نسبت به باندهای مقاومتی سنتی دارند.ادامه مطلب -
8 تمرین باند ران برای کار کردن باسن شما
استفاده از تمرینات باند چینی کمر شما را سفت و محکم نگه می دارد.همچنین به محافظت از کمر و ایجاد وضعیت مناسب بدن کمک می کند.ما 8 تمرین برتر باند باند را برای شما جمع آوری کرده ایم.اگر می خواهید نتایج واقعی و ملموس را ببینید، 2-3 تمرین گلوت را در هر ما انجام دهید...ادامه مطلب -
تبریک میگمشرکت Danyang NQ گواهینامه BSCI را دریافت کرده است
Danyang NQ Sports & Fitness Co., Ltd. تمام تست های BSCI (ابتکار انطباق اجتماعی تجاری) 2022 را گذرانده است!شرکت ما الزامات خود را برآورده کرده و گواهینامه BSCI را دریافت کرده است!BSCI سازمانی است که از انطباق تجاری با مسئولیت اجتماعی حمایت می کند.ادامه مطلب -
چند نکته برای شما در مورد نحوه استفاده از چرخ شکمی
چرخ شکمی که ناحیه کوچکی را می پوشاند، حمل نسبتا آسانی دارد.شبیه آسیاب دارویی است که در زمان های قدیم استفاده می شد.یک چرخ در وسط برای چرخش آزاد وجود دارد، در کنار دو دسته قرار دارد که به راحتی برای پشتیبانی در دست می شود.الان یه تیکه آزار کوچک شکم...ادامه مطلب -
نحوه انتخاب کیسه خواب برای کمپینگ در فضای باز
کیسه خواب یکی از وسایل ضروری برای مسافران در فضای باز است.یک کیسه خواب خوب می تواند یک محیط خواب گرم و راحت را برای کمپ نشینان منطقه ای فراهم کند.به شما بهبودی سریع می دهد.علاوه بر این، کیسه خواب نیز بهترین "تخت متحرک" است...ادامه مطلب -
نحوه انتخاب چادر مسافرتی در فضای باز
با سرعت بالای زندگی شهری، بسیاری از مردم دوست دارند در فضای باز کمپ بزنند.چه علاقه مندان به کمپینگ RV یا پیاده روی در فضای باز، چادرها تجهیزات ضروری آنها هستند.اما زمانی که زمان خرید چادر فرا می رسد، انواع چادرهای فضای باز را در بازار پیدا خواهید کرد.ادامه مطلب -
نحوه استفاده از طناب زدن برای کاهش چربی
مطالعات علمی نشان می دهد طناب زدن در یک ساعت 1300 کالری می سوزاند که معادل سه ساعت دویدن است.تست هایی وجود دارد: هر دقیقه پرش 140 بار، پرش 10 دقیقه، تاثیر ورزش معادل دویدن حدود نیم ساعت است.اصرار کن ...ادامه مطلب
