-
5 نوع از کمک های رایج یوگا
یوگا ایدز در اصل اختراع شد تا به افراد مبتدی با بدن محدود اجازه دهد از یوگا لذت ببرند.و بگذارید قدم به قدم یوگا یاد بگیرند.در تمرین یوگا باید از ایدز یوگا به صورت علمی استفاده کنیم.این نه تنها می تواند به ما در تکمیل پیشرفت آساناها کمک کند، بلکه از غیر ضروری نیز جلوگیری می کند ...ادامه مطلب -
راهنمای خرید باند کش
اگر می خواهید نوار کششی ارزان و آسان بخرید، باید به موقعیت خود بستگی داشته باشید.از وزن، طول، ساختار و غیره، مناسب ترین باند الاستیک را انتخاب کنید.1. نوع نوار الاستیک چه آنلاین باشد چه در یک باشگاه واقعی، همه ما الاستیک را می بینیم...ادامه مطلب -
جشنواره خرید شهریور در راه است!
سلام مشتریان عزیز، روز خوبی داشته باشید!خبر خوب!شرکت ما Danyang NQFitness برای قدردانی از مشتریان عزیز خود، تخفیف های بسیاری را برای کلیه سفارشات در ماه سپتامبر در نظر گرفته است.هرچه بیشتر سفارش دهید، تخفیف ویژه فقط در ماه سپتامبر بیشتر می شود!پس اقدام کن و...ادامه مطلب -
چگونه کمرم را با نوارهای مقاومتی ورزش کنم
وقتی آگاهانه به باشگاه می‌رویم، باید به تمرینات کمر توجه بیشتری داشته باشیم، زیرا تناسب کامل بدن بر اساس رشد هماهنگ گروه‌های عضلانی مختلف در کل بدن است، بنابراین به جای تمرکز بر روی مناطقی که نسبی...ادامه مطلب -
چگونه از نوار مقاومتی با دسته استفاده می کنید؟
یک نوار لوله مقاومتی با دسته‌هایی را روی چیزی محکم در پشت خود حلقه کنید.روی هر دسته بگیرید و بازوهای خود را مستقیماً به سمت بیرون نگه دارید و کف دست ها رو به جلو باشد.با یک پا بایستید و تقریباً یک پا جلوتر از پای دیگر ایستاده باشید تا حالت ایستادن شما متزلزل شود.به اندازه کافی جلو بایست تا...ادامه مطلب -
چگونه از یک تمرین باند برای تقویت بازوها و شانه های خود استفاده کنید
می توانید انواع مختلفی از تمرینات باند مقاومتی را در خانه انجام دهید. مقاومت ورزشی باند این تمرینات را می توان بر روی کل بدن انجام داد یا روی قسمت های خاصی از بدن متمرکز شد.سطح مقاومت باند تعداد تکرارها و دورهای شما را تعیین می کند...ادامه مطلب -
نحوه استفاده از نوارهای مقاوم گلوت برای تمرین عضلات گلوت
شما می توانید از نوارهای مقاومت گلوت برای کار کردن باسن استفاده کنید. نوارهای مقاومت گلوت انواع مختلفی برای انتخاب وجود دارد.یکی از محبوب ترین نوارهای فیگور هشت است که به شکل "هشت" است.این نوارها نسبت به نوارهای حلقه انعطاف پذیرتر و قابل ارتجاع هستند و ...ادامه مطلب -
چرا تشک یوگا چاپ شده تهیه کنیم؟
اگر به ظاهر تشک یوگای چاپ شده علاقه دارید، چرا یکی را با طرحی که دوست دارید امتحان نکنید؟گزینه های زیادی وجود دارد، از جمله کاشی های به هم پیوسته برای ظاهری پازل مانند.تشک یوگا چاپی و اگر نمی توانید تصمیم بگیرید که چه سبکی را می خواهید، یک تشک یوگا با شانه تهیه کنید...ادامه مطلب -
چگونه از نوارهای مقاومتی سفارشی برای ارتقاء کسب و کار تناسب اندام خود استفاده کنید
وقتی کسب و کاری دارید که در صنعت تناسب اندام است، نوارهای مقاومت سفارشی یک هدیه تبلیغاتی عالی هستند.شما می توانید آنها را در هر اندازه و رنگی ایجاد کنید، و حتی می توانید یک دسته به آنها اضافه کنید تا ظاهری دلخواه داشته باشید.نوارهای مقاومت معمولاً 9.5 اینچ بلند و 2 اینچ عرض دارند، ...ادامه مطلب -
بهترین نوارهای مقاومتی برای اهداف مختلف
اگر می‌خواهید تناسب اندام و تناسب اندام داشته باشید، باندهای مقاومتی ابزار تمرینی مناسبی هستند. بهترین باندهای مقاومتی چه بخواهید بازوهای خود را تقویت کنید، قدرت خود را افزایش دهید یا تناسب اندام کلی خود را بهبود بخشید، باندهای مقاومتی می‌توانند به شما کمک کنند تا اهدافتو می توانی...ادامه مطلب -
مواردی که باید هنگام خرید نوارهای کمکی در نظر بگیرید
با وجود نامشان، گروه‌های کمکی برای همه مناسب نیستند.برخی از افراد به دلیل مواد لاتکس نمی توانند از آنها استفاده کنند و برخی دیگر وزن مورد نیاز خود را دوست ندارند.در هر صورت، آنها می توانند برای افراد دارای تحرک محدود بسیار مفید باشند.اگر به دنبال بهترین هستید...ادامه مطلب -
نوارهای مقاومتی برای تمرینات بالای سینه
نوارهای مقاومتی برای کار کردن با عضلات بالای قفسه سینه عالی هستند. الگوی نوارهای مقاومتی برای شروع، پاهای خود را به اندازه عرض لگن باز کنید و یک انتهای نوار مقاومتی را بگیرید.بازوی چپ خود را خم کنید و انتهای دیگر را به شانه راست بیاورید.در طرف دیگر تکرار کنید....ادامه مطلب
