هر آنچه که باید در مورد پیلاتس ریفورمر بدانید

شرکت در کلاس‌های مقدماتی برای کاربران جدید بسیار مفید است. شما با دستگاه ریفورمر آشنا خواهید شد، نحوه عملکرد چرخ متحرک، میله پا و فنرها را خواهید فهمید و حرکات اساسی را تمرین خواهید کرد. اکثر استودیوها کلاس‌های مخصوص دانش‌آموزان جدید دارند که بر فرم ایمن و آموزش واضح تأکید دارند.

کلاس‌های مبتدی معمولاً با تمرینات آسان - مانند حرکات پا، پل زدن یا پرس بازو - شروع می‌شوند که شما را با تجهیزات و نحوه‌ی کار با آنها آشنا می‌کنند.اعتماد به نفس خود را افزایش دهیدبا گذشت زمان، همانطور که اصول اولیه را یاد می‌گیرید، می‌توانید حرکات جدیدی را معرفی کنید و خود را با تمرینات سخت‌تر به چالش بکشید. این تکنیک پیشرفته به شما امکان می‌دهد بدون اینکه تحت فشار قرار بگیرید، توانایی خود را افزایش دهید. معلمان فرم شما را مشاهده می‌کنند و در اصلاحات به شما کمک می‌کنند، که این امر خطر آسیب‌دیدگی شما را کاهش می‌دهد و به شما امکان می‌دهد نتایج را سریع‌تر ببینید.