-
چرا تشک یوگا چاپ شده تهیه کنیم؟
اگر به ظاهر تشک یوگای چاپ شده علاقه دارید، چرا یکی را با طرحی که دوست دارید امتحان نکنید؟گزینه های زیادی وجود دارد، از جمله کاشی های به هم پیوسته برای ظاهری پازل مانند.تشک یوگا چاپی و اگر نمی توانید تصمیم بگیرید که چه سبکی را می خواهید، یک تشک یوگا با شانه تهیه کنید...ادامه مطلب -
چگونه از نوارهای مقاومتی سفارشی برای ارتقاء کسب و کار تناسب اندام خود استفاده کنید
وقتی کسب و کاری دارید که در صنعت تناسب اندام است، نوارهای مقاومت سفارشی یک هدیه تبلیغاتی عالی هستند.شما می توانید آنها را در هر اندازه و رنگی ایجاد کنید، و حتی می توانید یک دسته به آنها اضافه کنید تا ظاهری دلخواه داشته باشید.نوارهای مقاومت معمولاً 9.5 اینچ بلند و 2 اینچ عرض دارند، ...ادامه مطلب -
بهترین نوارهای مقاومتی برای اهداف مختلف
اگر می‌خواهید تناسب اندام و تناسب اندام داشته باشید، باندهای مقاومتی ابزار تمرینی مناسبی هستند. بهترین باندهای مقاومتی چه بخواهید بازوهای خود را تقویت کنید، قدرت خود را افزایش دهید یا تناسب اندام کلی خود را بهبود بخشید، باندهای مقاومتی می‌توانند به شما کمک کنند تا اهدافتو می توانی...ادامه مطلب -
مواردی که باید هنگام خرید نوارهای کمکی در نظر بگیرید
با وجود نامشان، گروه‌های کمکی برای همه مناسب نیستند.برخی از افراد به دلیل مواد لاتکس نمی توانند از آنها استفاده کنند و برخی دیگر وزن مورد نیاز خود را دوست ندارند.در هر صورت، آنها می توانند برای افراد دارای تحرک محدود بسیار مفید باشند.اگر به دنبال بهترین هستید...ادامه مطلب -
نوارهای مقاومتی برای تمرینات بالای سینه
نوارهای مقاومتی برای کار کردن با عضلات بالای قفسه سینه عالی هستند. الگوی نوارهای مقاومتی برای شروع، پاهای خود را به اندازه عرض لگن باز کنید و یک انتهای نوار مقاومتی را بگیرید.بازوی چپ خود را خم کنید و انتهای دیگر را به شانه راست بیاورید.در طرف دیگر تکرار کنید....ادامه مطلب -
چگونه یک کشش به بالا انجام دهیم
برای یادگیری نحوه کشیدن به بالا، با آویزان شدن از میله شروع کنید. به سمت بالا بکشید عضلات میانی قسمت بالایی پشت را درگیر کنید و تیغه های شانه خود را به سمت ستون فقرات خود بالا ببرید.به یاد داشته باشید که در تمام طول حرکت بازوهای خود را صاف نگه دارید.نکته کلیدی این است که شکل مناسب و کنترل خود را حفظ کنید ...ادامه مطلب -
بهترین تشک های تناسب اندام
وقتی به دنبال تشک تناسب اندام هستید، گزینه های زیادی وجود دارد.یک تشک ضخیم و متراکم می تواند حجیم باشد و به سختی جمع شود.برای فضای کوچکتر، خرید یک تشک نازک با حداقل ...ادامه مطلب -
راهنمای سریع باند پاور
پاور بند یک ابزار تمرینی عالی برای کاربردهای مختلف از جمله کشش، توانبخشی، بدنسازی و حتی بالا کشیدن است.مقاومت ارائه شده توسط باند پاور به شما این امکان را می دهد که شدت را تغییر دهید و الگوهای حرکتی مناسب را در حین انجام خود تقویت کنید.ادامه مطلب -
چگونه با یک لوله مقاومتی تمرین کنیم
احتمالاً از خود پرسیده اید که چگونه با یک لوله مقاومتی تمرین کنید. لوله مقاومتی تمرینی در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما کمک می کند از این تجهیزات حداکثر استفاده را ببرید.هنگامی که برای خرید لوله مقاومتی آماده شدید، به یاد داشته باشید که دستورالعمل ها را به دقت بخوانید و از مزایای استفاده از o...ادامه مطلب -
چرا نوارهای مقاومت پارچه بسیار عالی هستند؟
نوارهای مقاومت پارچه ای یک ابزار ورزشی عالی برای تمام سطوح تناسب اندام هستند.آنها معمولاً ضد لغزش هستند و به تمرینات پا مقاومت عالی می دهند.آنها کمی گرانتر از نوارهای لاستیکی هستند، اما نه چندان.قیمت اکثر نوارهای مقاومت پارچه ای بین 10 دلار است.ادامه مطلب -
چگونه از یک مجموعه مقاومت حداکثر بهره را ببریم
ست مقاومت باند یک سرمایه گذاری عالی برای افرادی است که می خواهند عضلات خود را بسازند. ست مقاومت باند وزن هر باند قابل تنظیم است و آن را جایگزینی ایده آل برای وزنه های آزاد می کند.صرف نظر از سطح تناسب اندام خود، شما قادر خواهید بود که صدای خود را تقویت کنید...ادامه مطلب -
نوارهای مقاومت – نحوه استفاده ایمن و موثر از آنها
نوارهای مقاومتی نوارهای الاستیکی هستند که برای تمرینات قدرتی استفاده می شوند.آنها اغلب برای فیزیوتراپی، توانبخشی قلبی و نقاهت‌های ناشی از آسیب‌های عضلانی استفاده می‌شوند.این دستگاه‌ها با بازسازی تدریجی قدرت، افراد را قادر می‌سازند تا از بیماری بهبود یابند و صدمه ببینند.ادامه مطلب
