بهترین نوارهای مقاومتی برای اهداف مختلف

اگر می‌خواهید تناسب اندام و تناسب اندام داشته باشید، باندهای مقاومتی ابزار تمرینی مناسبی هستند. بهترین باندهای مقاومتی چه بخواهید بازوهای خود را تقویت کنید، قدرت خود را افزایش دهید یا تناسب اندام کلی خود را بهبود بخشید، باندهای مقاومتی می‌توانند به شما کمک کنند تا اهدافمی‌توانید از آن‌ها برای تمرین‌های مختلف، از تمرین با وزنه گرفته تا تمرینات ماشینی استفاده کنید، و می‌توانید روتین خود را با نیازهای فردی خود تنظیم کنید.ما لیستی از بهترین باندهای مقاومت را برای اهداف مختلف گردآوری کرده‌ایم، و شما می‌توانید یکی را انتخاب کنید که برای نیازهای شما مناسب است.

بهترین باندهای مقاومتی در سبک‌ها و اندازه‌های مختلفی وجود دارند و بهترین آنها به تمریناتی که انتخاب می‌کنید بستگی دارد.نوارهای مقاومت حلقه، نوارهای مقاومت مستقیم و نوارهای مقاومت هیبریدی وجود دارد.اولی برای تمرینات حرکتی و کششی ایده آل است.اما چون دسته ندارند، بهترین گزینه برای تمرینات قدرتی و پایین تنه نیستند.دومی از مواد حلقه ساخته شده است، و می تواند در اندازه متفاوت باشد.نوارهای حلقه کوچک برای حلقه کردن پا ایده آل هستند، در حالی که نوارهای حلقه بزرگتر برای اسکات و کشش شانه بهترین هستند.

اکثر نوارهای مقاومت دارای سطوح کشش متفاوتی هستند.برخی سطوح مقاومت متفاوتی دارند که با قوی‌تر شدن شما افزایش می‌یابد.یکی دیگر از ویژگی های مهم بهترین نوارهای مقاومتی تعداد سطوح است.اگر می‌خواهید تمرینات سبک‌تری انجام دهید، پایین‌ترین سطح را دنبال کنید، در حالی که بالاترین سطح برای تمرین‌های سنگین مناسب است.همچنین در صورت نیاز می توانید مقاومت را دو یا سه برابر کنید.اگر با نوارهای مقاومتی تازه کار هستید، سعی کنید از آنهایی که تنش بیش از حد دارند اجتناب کنید.

در نهایت، باید به مواد مورد استفاده در ساخت باند توجه ویژه ای داشته باشید.نوارهای لاتکس طبیعی انتخاب بهتری نسبت به مواد مصنوعی هستند.نوارهای لاتکس طبیعی در صورت نگهداری نادرست می توانند شکننده شوند.بهتر است سراغ دومی بروید.با این حال، باید توجه داشته باشید که نوارهای لاتکس طبیعی می توانند ترک بخورند و نوارهای مصنوعی نیز در صورت نگهداری نامناسب به راحتی می شکنند.چه یک ورزشکار مبتدی یا پیشرفته باشید، از مجموعه ای راحت و بادوام بهره مند خواهید شد.

گزینه دیگر برای نوارهای مقاومت، نوار هشت عددی است.این باندها با طراحی حلقه بسته خود مشخص می شوند و تمایل دارند کوچکتر باشند.آنها به صورت تک تکه فروخته می شوند و می توانند تا 12 پوند مقاومت داشته باشند.نوار NQ SPORTS شکل هشت دارای نوار لوله لاتکس و دسته های فوم نرم است.آنها در سطوح مختلف مقاومت در دسترس هستند و بازبینان این گزینه را تحسین کرده اند.گزینه های زیادی برای انتخاب وجود دارد، اما نمی توانید با گروه NQ SPORTS فیگور هشت اشتباه کنید.

بهترین نوارهای مقاومتی از مواد لاتکس ساخته شده اند و برای نشان دادن سطوح مختلف شدت کد رنگی دارند.اگر در تمرینات مقاومتی تازه کار هستید، با سطوح کم شدت شروع کنید و به سطوح بالاتر بروید.انواع مختلفی از نوارهای مقاومتی در دسترس هستند، از سبک اضافی تا بسیار سنگین، و مواد سازگار با محیط زیست و زیست تخریب پذیر هستند.همچنین می توانید نوارهای مقاومتی با دسته و لنگر خریداری کنید.این به شما امکان می دهد تمرینات خود را بر اساس ترجیحات خود سفارشی کنید.