-
انواع مختلف پدهای شانه
انواع مختلفی از پدهای شانه وجود دارد. انواع مختلف پدهای شانه، انواع سفت و زینی شکل و همچنین انواع سبک و انعطاف‌پذیر وجود دارد. نسخه‌های امروزی معمولاً از فوم، نمد پنبه‌ای فرآوری شده و پرکننده پلی‌استر نبافته ساخته می‌شوند. آنها ...ادامه مطلب -
باشگاه‌های ورزشی و مراکز تناسب اندام
مفهوم سلامت و تندرستی بخش محبوبی از ادبیات مربوط به باشگاه‌های ورزشی و مراکز تناسب اندام بوده است، زیرا تأکید بر خودسازی، تنظیم و ارزیابی به طور چشمگیری افزایش یافته است. باشگاه ورزشی و تناسب اندام ظهور صنعت تناسب اندام به این روند دامن زده است، اما ...ادامه مطلب -
انتخاب زیرانداز یوگا
زیرانداز یوگا یک تکه فرش لاستیکی با زیراندازی است که برای جلوگیری از لغزش در حین تمرین آسانا طراحی شده است. تمرین یوگا در سال ۱۹۸۲ در ایالات متحده آغاز شد، زمانی که یک معلم یوگا به نام آنجلا فارمر برای اولین بار این مفهوم را معرفی کرد. در آن روزهای اولیه، این زیراندازها...ادامه مطلب -
پد شانه فوتبال Varsity
پدهای شانه فوتبال Varsity به گونه‌ای طراحی شده‌اند که حداکثر محافظت و انعطاف‌پذیری را برای مدافعان خط و سایر بازیکنان دفاعی فراهم کنند. آنها سبک و بادوام هستند و سطح بالایی از پوشش و تحرک را ارائه می‌دهند. پدهای شانه همچنین باید به اندازه کافی انعطاف‌پذیر باشند تا ...ادامه مطلب -
کیف‌های مسافرتی ضد سرقت
اگر در سفر هستید و نگران دزدیده شدن وسایلتان هستید، پس به یک کیف مسافرتی ضد سرقت نیاز دارید. کیف مسافرتی ضد سرقت انتخاب یک کیف مسافرتی با کیفیت بالا برای محافظت از وسایل ارزشمندتان در برابر سارقان بسیار مهم است. اکثر این کیف‌ها دو برابر ...ادامه مطلب -
باندهای حلقه‌ای مقاومتی - چگونه می‌توانید از آنها بهره‌مند شوید
باندهای حلقه‌ای مقاومتی، دستگاه‌های تمرین مقاومتی الاستیک سبکی هستند که می‌توانند برای تمرین دادن تمام قسمت‌های عضلات شما استفاده شوند. همچنین می‌توانند برای فیزیوتراپی، ریکاوری و تحرک استفاده شوند. می‌توانید از باندهای حلقه‌ای مقاومتی برای افزایش قدرت، حجم عضلات و ... استفاده کنید.ادامه مطلب -
مزایای باند مقاومتی لاتکس
باندهای مقاومتی لاتکس ابزارهای ایده‌آلی برای تمرینات مقاومتی هستند. تحقیقات نشان می‌دهد که این مقاومت الاستیک، قدرت، درد مفاصل و تحرک را بهبود می‌بخشد. باندهای TheraBand در برنامه‌های ورزشی مبتنی بر شواهد برای توانبخشی آسیب‌ها، افزایش حرکت عملکردی... استفاده می‌شوند.ادامه مطلب -
انواع مختلف تناسب اندام
اگرچه اصطلاح «تناسب اندام» ممکن است به موارد مختلفی اشاره داشته باشد، اما در واقع فقط یک تعریف دارد: تناسب اندام. تناسب اندام این تعریف شامل اجزا و ویژگی‌های بسیاری از سلامت جسمی است. این موارد شامل ترکیب بدن، استقامت قلبی تنفسی...ادامه مطلب -
آموزش طناب زدن برای مبتدیان
تمرین طناب زدن می‌تواند یک تمرین عالی باشد، اما برای مبتدیان می‌تواند دشوار باشد. تمرین طناب زدن استفاده از طناب زدن نیاز به عضلات مرکزی قوی و تعادل خوب دارد. برای کسانی که در ایستادن مشکل دارند، روی یک صندلی بنشینید و دستان خود را روی یک دسته قرار دهید. وقتی ...ادامه مطلب -
شیلنگ باغبانی چیست؟
شلنگ باغبانی نوعی لوله انعطاف‌پذیر است که آب را منتقل می‌کند. می‌توان از آن برای اتصال به آب‌پاش‌ها و سایر لوازم جانبی استفاده کرد و همچنین می‌توان آن را به شیر آب یا شیر آب وصل کرد. علاوه بر این، برخی از شلنگ‌ها مجهز به اسپری‌کننده و نازل هستند. شلنگ باغبانی معمولاً به ... متصل می‌شود.ادامه مطلب -
فواید ورزش پیلاتس چیست؟
پیلاتس به عنوان یک روش ورزشی که در اروپا ظهور کرد، پس از نزدیک به یک قرن توسعه، به یک ورزش جهانی برای همه مردم تبدیل شده است. پیلاتس ترکیبی از یوگا، حرکات کششی و انواع روش‌های ورزشی چینی و غربی است. با تحریک عضلات عمیق بدن...ادامه مطلب -
تفاوت بین طناب زدن و طناب زدن بدون سیم
امروزه مردم طناب زدن را خیلی دوست دارند. او می‌تواند به ما یاد بدهد که چطور از زمان‌های بی‌اهمیت زندگی‌مان برای رسیدن به اثر کاهش وزن و تقویت بدن استفاده کنیم. امروزه طناب زدن به دو نوع تقسیم می‌شود: طناب زدن و طناب زدن بی‌سیم. کدام یک ...ادامه مطلب
