-
سالن بدنسازی و مراکز تناسب اندام
مفهوم سلامت و تندرستی بخش رایجی از ادبیات در مورد سالن های بدنسازی و مراکز تناسب اندام بوده است، زیرا تاکید بر خودسازی، تنظیم و ارزیابی به طور چشمگیری افزایش یافته است. ولی ...ادامه مطلب -
انتخاب تشک یوگا
تشک یوگا قطعه ای از فرش لاستیکی است که زیر آن برای جلوگیری از لیز خوردن در حین تمرین آسانا طراحی شده است.تمرین یوگا در سال 1982 در ایالات متحده آغاز شد، زمانی که یک معلم یوگا به نام آنجلا فارمر برای اولین بار این مفهوم را معرفی کرد.در آن روزهای اولیه، این چوب ها...ادامه مطلب -
بالشتک های ورزشی فوتبال
بالشتک های فوتبال Varsity به گونه ای طراحی شده اند که حداکثر محافظت و انعطاف پذیری را برای مدافعان خط و سایر بازیکنان دفاعی ارائه دهند.آنها سبک و بادوام هستند و سطح بالایی از پوشش و تحرک را ارائه می دهند.بالشتک های شانه نیز باید به اندازه کافی انعطاف پذیر باشند تا ...ادامه مطلب -
کیف مسافرتی ضد سرقت
اگر در سفر هستید و نگران دزدیده شدن وسایل خود هستید، باید کیف مسافرتی ضد سرقت داشته باشید. کیف مسافرتی ضد سرقت انتخاب کیف مسافرتی باکیفیت برای محافظت از وسایل با ارزش خود در برابر سارقان مهم است.اکثر این کیف ها دارای دو ...ادامه مطلب -
نوارهای حلقه مقاومت - چگونه می توانید از آنها سود ببرید
نوارهای حلقه مقاومتی دستگاه های تمرین مقاومتی الاستیک سبک وزن هستند که می توانند برای تمرین تمام قسمت های ماهیچه های شما استفاده شوند.آنها همچنین می توانند برای فیزیوتراپی، بهبودی و تحرک استفاده شوند.می توانید از نوارهای حلقه مقاومتی برای کمک به افزایش قدرت و عضله خود استفاده کنید.ادامه مطلب -
مزایای نوار مقاومت لاتکس
نوارهای مقاومتی لاتکس ابزاری ایده آل برای تمرینات مقاومتی هستند.تحقیقات نشان می دهد که این مقاومت الاستیک قدرت، درد مفاصل و تحرک را بهبود می بخشد.نوارهای TheraBand در برنامه های ورزشی مبتنی بر شواهد برای توانبخشی آسیب ها، افزایش حرکت عملکردی ...ادامه مطلب -
انواع مختلف تناسب اندام
در حالی که اصطلاح "تناسب اندام" ممکن است به چیزهای مختلفی اشاره داشته باشد، در واقع فقط یک تعریف دارد: آمادگی جسمانی. تناسب اندام این تعریف شامل بسیاری از مؤلفه ها و ویژگی های سلامت جسمانی است.اینها شامل ترکیب بدن، استقامت قلبی تنفسی...ادامه مطلب -
در یک باشگاه ورزشی بدنسازی چه انتظاری داریم؟
اگر قبلاً هرگز به باشگاه ورزشی تناسب اندام نرفته اید، ممکن است از تعداد تجهیزات و افراد حاضر در اتاق غرق شوید.بسیاری از مردم احساس ترس می کنند، به خصوص از جانب کسانی که اعتماد به نفس زیادی ندارند.چه مبتدی باشید و چه یک مربی تناسب اندام، ...ادامه مطلب -
تمرین طناب کشی برای مبتدیان
تمرین طناب کشی می تواند یک تمرین عالی باشد، اما برای مبتدیان می تواند دشوار باشد. تمرین طناب کشی استفاده از طناب کشی به یک هسته قوی و تعادل خوب نیاز دارد.برای کسانی که در ایستادن مشکل دارند، روی صندلی بنشینند و دستان خود را روی دسته قرار دهند.هنگامی که شما g ...ادامه مطلب -
شیلنگ باغ چیست؟
شیلنگ باغی نوعی لوله انعطاف پذیر است که آب را منتقل می کند.می توان از آن برای اتصال به آبپاش ها و سایر لوازم جانبی استفاده کرد و همچنین می توان آن را به شیر یا اسپیگ وصل کرد.علاوه بر این، برخی از شیلنگ ها مجهز به سمپاش و نازل هستند.شلنگ باغ معمولاً وصل می شود ...ادامه مطلب -
باندهای بوتی همه کاره، ارزان و عالی برای تمرین تمام بدن هستند
باندهای بوتی همه کاره، ارزان و برای تمرین تمام بدن عالی هستند.آنها از لاستیک ساخته شده اند و در سه سطح مقاومت مختلف تولید می شوند، بنابراین می توان از آنها برای مقاومت پایین، متوسط و بالا استفاده کرد.علاوه بر تقویت ساق پا می توان از بند های غنیمتی نیز استفاده کرد...ادامه مطلب -
لوله مقاومت تک - اصول
اگر به دنبال راه مناسبی برای ارتقای وسایل الکترونیکی خود هستید، ممکن است بخواهید یک لوله مقاومت واحد را در نظر بگیرید.اینها معمولاً در آزمایش و طراحی مدار استفاده می شوند.آنها را می توان برای بسیاری از کاربردهای مختلف مانند برق، جریان، ولتاژ، مقاومت، ... استفاده کرد.ادامه مطلب
