-
چرا نوارهای مقاومتی پارچه‌ای بسیار عالی هستند؟
باندهای مقاومتی پارچه‌ای یک ابزار ورزشی عالی برای تمام سطوح تناسب اندام هستند. آنها معمولاً ضد لغزش هستند و مقاومت بسیار خوبی به تمرینات پا اضافه می‌کنند. آنها کمی گران‌تر از باندهای لاستیکی هستند، اما نه خیلی زیاد. اکثر باندهای مقاومتی پارچه‌ای بین 10 تا ... قیمت دارند.ادامه مطلب -
چگونه از یک ست مقاومتی بیشترین بهره را ببریم
ست مقاومتی کش ورزشی یک سرمایه‌گذاری عالی برای افرادی است که می‌خواهند عضلات خود را تقویت کنند. ست مقاومتی کش ورزشی وزن هر کش قابل تنظیم است و آن را به جایگزینی ایده‌آل برای وزنه‌های آزاد تبدیل می‌کند. صرف نظر از سطح آمادگی جسمانی شما، می‌توانید سینه‌های خود را خوش‌فرم کنید...ادامه مطلب -
باندهای مقاومتی - نحوه استفاده ایمن و مؤثر از آنها
باندهای مقاومتی، نوارهای الاستیکی هستند که برای تمرینات قدرتی استفاده می‌شوند. آنها اغلب برای فیزیوتراپی، توانبخشی قلبی و بهبودی از آسیب‌های عضلانی استفاده می‌شوند. این دستگاه‌ها با بازسازی تدریجی قدرت، افراد را قادر می‌سازند تا از بیماری و آسیب بهبود یابند...ادامه مطلب -
تناسب اندام ورزشی برای دانش آموزان
بسیاری از دانشجویان پرینستون با برنامه‌های شلوغ خود دست و پنجه نرم می‌کنند و برای گنجاندن ورزش و تناسب اندام در زندگی خود وقت پیدا نمی‌کنند. ورزش و تناسب اندام با برنامه‌ریزی و نظم مناسب، می‌تواند به نفع ذهن و بدن شما باشد و شما را در حین تحصیل پربارتر کند. آمو...ادامه مطلب -
کیفیت باشگاه ورزشی - چگونه کفپوش باشگاه ورزشی را انتخاب کنیم
یکی از مهمترین عوامل در تعیین کیفیت یک باشگاه ورزشی، کفپوش آن است. کیفیت باشگاه ورزشی کفپوش شما باید شرایط مناسب برای ورزش مورد علاقه شما را فراهم کند و برای همه کاربران احساس راحتی و خوشایندی ایجاد کند. یک کفپوش ورزشی خوب، جاذب ضربه ...ادامه مطلب -
تجهیزات ضروری یوگا
مهمترین وسیله یوگا، تشک یوگا است. می‌توانید یک بلوک فومی یا چوبی را با قیمتی کمتر از 10 دلار تهیه کنید. برخی افراد بلوک‌های چوب پنبه‌ای یا چوبی را برای ثبات بیشتر ترجیح می‌دهند. بلوک‌هایی که پایه باریک‌تری دارند را می‌توان برای حالت‌هایی که هر دو دست روی زمین هستند استفاده کرد. برخی افراد ترجیح می‌دهند ...ادامه مطلب -
فواید ورزش یوگا در باشگاه
یک برنامه ورزشی یوگا در باشگاه می‌تواند راهی عالی برای حفظ تناسب اندام باشد، اما به اندازه یک برنامه تناسب اندام سنتی مؤثر نیست. تمرینات یوگا در باشگاه یک کلاس یوگا هیچ برنامه زمانی ندارد، اما به سطح خاصی از آمادگی جسمانی نیاز دارد. شما باید بتوانید به یک زمان خاص متعهد شوید و...ادامه مطلب -
انواع مختلف پدهای شانه
انواع مختلفی از پدهای شانه وجود دارد. انواع مختلف پدهای شانه، انواع سفت و زینی شکل و همچنین انواع سبک و انعطاف‌پذیر وجود دارد. نسخه‌های امروزی معمولاً از فوم، نمد پنبه‌ای فرآوری شده و پرکننده پلی‌استر نبافته ساخته می‌شوند. آنها ...ادامه مطلب -
باشگاه‌های ورزشی و مراکز تناسب اندام
مفهوم سلامت و تندرستی بخش محبوبی از ادبیات مربوط به باشگاه‌های ورزشی و مراکز تناسب اندام بوده است، زیرا تأکید بر خودسازی، تنظیم و ارزیابی به طور چشمگیری افزایش یافته است. باشگاه ورزشی و تناسب اندام ظهور صنعت تناسب اندام به این روند دامن زده است، اما ...ادامه مطلب -
انتخاب زیرانداز یوگا
زیرانداز یوگا یک تکه فرش لاستیکی با زیراندازی است که برای جلوگیری از لغزش در حین تمرین آسانا طراحی شده است. تمرین یوگا در سال ۱۹۸۲ در ایالات متحده آغاز شد، زمانی که یک معلم یوگا به نام آنجلا فارمر برای اولین بار این مفهوم را معرفی کرد. در آن روزهای اولیه، این زیراندازها...ادامه مطلب -
پد شانه فوتبال Varsity
پدهای شانه فوتبال Varsity به گونه‌ای طراحی شده‌اند که حداکثر محافظت و انعطاف‌پذیری را برای مدافعان خط و سایر بازیکنان دفاعی فراهم کنند. آنها سبک و بادوام هستند و سطح بالایی از پوشش و تحرک را ارائه می‌دهند. پدهای شانه همچنین باید به اندازه کافی انعطاف‌پذیر باشند تا ...ادامه مطلب -
کیف‌های مسافرتی ضد سرقت
اگر در سفر هستید و نگران دزدیده شدن وسایلتان هستید، پس به یک کیف مسافرتی ضد سرقت نیاز دارید. کیف مسافرتی ضد سرقت انتخاب یک کیف مسافرتی با کیفیت بالا برای محافظت از وسایل ارزشمندتان در برابر سارقان بسیار مهم است. اکثر این کیف‌ها دو برابر ...ادامه مطلب
