تمرین ۲۰ دقیقه‌ای با کش مقاومتی برای افزایش قدرت و فرم بدن

باندهای مقاومتی هستندابزاری ساده اما قدرتمندبرای ایجاد قدرت، انعطاف‌پذیری و استقامت. برخلاف تجهیزات حجیم باشگاه‌های ورزشی، آنها سبک، قابل حمل و همه‌کاره هستند - به شما این امکان را می‌دهند که در هر مکانی و هر زمانی تمرین کنید. چه هدفی داشته باشیدگروه‌های عضلانی خاصیا انجام تمرینات فول بادی،باندهای مقاومتپیشنهادمقاومت روان و کنترل‌شدهاین برای مفاصل آسان است.

یکی دیگر از مزایای عمده آنها، تطبیق‌پذیری آنهاست. شما می‌توانیدتنظیم شدتبا تغییر ضخامت کش یا نحوه‌ی گرفتن آن، و ایجاد آنهامناسب برای تمام سطوح تناسب اندام- از مبتدیان تا ورزشکاران حرفه‌ای. آنها برای تمرینات قدرتی، توانبخشی و حتی گرم کردن بدن عالی هستند و به شما کمک می‌کنند عضلات را به طور مؤثر فعال کنید.بدون ریسکاز وزنه‌های سنگین.

علاوه بر این، نوارهای مقاومتیکنترل بهتر بدن را ارتقا می‌دهدو ثبات. آنها عضلات تثبیت کننده ای را درگیر می کنند که وزنه های سنتی اغلب از دست می دهند،بهبود وضعیت بدن، هماهنگی و حرکت عملکردی. مقرون به صرفه، کم جا و بسیار مؤثر - باندهای مقاومتی یک سرمایه گذاری هوشمندانه برای هر کسی است که در مورد تناسب اندام و ... جدی است.سلامت طولانی مدت.