-
ورزش تناسب اندام برای دانش آموزان
بسیاری از دانش‌آموزان پرینستون با برنامه‌های پرمشغله خود و یافتن زمان مناسب برای وارد کردن تناسب اندام به زندگی‌شان دست و پنجه نرم می‌کنند. تناسب اندام ورزش با برنامه‌ریزی و نظم و انضباط مناسب، ورزش می‌تواند برای ذهن و بدن شما مفید باشد و شما را در حین مطالعه بازدهی بیشتر کند.آمو...ادامه مطلب -
کیفیت سالن بدنسازی – چگونه یک کف سالن را انتخاب کنیم
یکی از مهم ترین عوامل در تعیین کیفیت یک سالن بدنسازی کفپوش آن است. کیفیت سالن بدنسازی کف شما باید شرایط مناسبی را برای ورزش مورد علاقه شما فراهم کند و احساس راحتی و استقبال را برای همه کاربران ایجاد کند.یک کف سالن بدنسازی خوب باعث جذب ضربه می شود...ادامه مطلب -
تجهیزات ضروری یوگا
مهمترین وسیله یوگا تشک یوگا است.شما می توانید یک فوم یا بلوک چوبی را با کمتر از 10 دلار تهیه کنید.برخی افراد چوب پنبه یا بلوک های چوبی را برای ثبات بیشتر ترجیح می دهند.آنهایی که پایه باریکتری دارند می توانند برای حالت هایی استفاده شوند که هر دو دست روی زمین هستند.برخی افراد ترجیح می دهند ...ادامه مطلب -
فواید ورزش یوگا در باشگاه
برنامه تمرینی یوگا در باشگاه می‌تواند یک راه عالی برای حفظ اندام باشد، اما به اندازه یک برنامه تناسب اندام سنتی موثر نیست. تمرینات بدنسازی یوگا یک کلاس یوگا برنامه‌ای ندارد، اما نیاز به سطح مشخصی از آمادگی جسمانی دارد.شما باید بتوانید به زمان خاصی متعهد شوید و...ادامه مطلب -
انواع مختلف پد شانه
انواع مختلفی از بالشتک‌های شانه‌ای وجود دارد.نسخه های امروزی معمولاً از فوم، نمد پنبه ای فرآوری شده و پرکننده پلی استر نبافته ساخته می شوند.آنها ...ادامه مطلب -
سالن بدنسازی و مراکز تناسب اندام
مفهوم سلامت و تندرستی بخش رایجی از ادبیات در مورد سالن های بدنسازی و مراکز تناسب اندام بوده است، زیرا تاکید بر خودسازی، تنظیم و ارزیابی به طور چشمگیری افزایش یافته است. ولی ...ادامه مطلب -
انتخاب تشک یوگا
تشک یوگا قطعه ای از فرش لاستیکی است که زیر آن برای جلوگیری از لیز خوردن در حین تمرین آسانا طراحی شده است.تمرین یوگا در سال 1982 در ایالات متحده آغاز شد، زمانی که یک معلم یوگا به نام آنجلا فارمر برای اولین بار این مفهوم را معرفی کرد.در آن روزهای اولیه، این چوب ها...ادامه مطلب -
بالشتک های ورزشی فوتبال
بالشتک های فوتبال Varsity به گونه ای طراحی شده اند که حداکثر محافظت و انعطاف پذیری را برای مدافعان خط و سایر بازیکنان دفاعی ارائه دهند.آنها سبک و بادوام هستند و سطح بالایی از پوشش و تحرک را ارائه می دهند.بالشتک های شانه نیز باید به اندازه کافی انعطاف پذیر باشند تا ...ادامه مطلب -
کیف مسافرتی ضد سرقت
اگر در سفر هستید و نگران دزدیده شدن وسایل خود هستید، باید کیف مسافرتی ضد سرقت داشته باشید. کیف مسافرتی ضد سرقت انتخاب کیف مسافرتی باکیفیت برای محافظت از وسایل با ارزش خود در برابر سارقان مهم است.اکثر این کیف ها دارای دو ...ادامه مطلب -
نوارهای حلقه مقاومت - چگونه می توانید از آنها سود ببرید
نوارهای حلقه مقاومتی دستگاه های تمرین مقاومتی الاستیک سبک وزن هستند که می توانند برای تمرین تمام قسمت های ماهیچه های شما استفاده شوند.آنها همچنین می توانند برای فیزیوتراپی، بهبودی و تحرک استفاده شوند.می توانید از نوارهای حلقه مقاومتی برای کمک به افزایش قدرت و عضله خود استفاده کنید.ادامه مطلب -
مزایای نوار مقاومت لاتکس
نوارهای مقاومتی لاتکس ابزاری ایده آل برای تمرینات مقاومتی هستند.تحقیقات نشان می دهد که این مقاومت الاستیک قدرت، درد مفاصل و تحرک را بهبود می بخشد.نوارهای TheraBand در برنامه های ورزشی مبتنی بر شواهد برای توانبخشی آسیب ها، افزایش حرکت عملکردی ...ادامه مطلب -
انواع مختلف تناسب اندام
در حالی که اصطلاح "تناسب اندام" ممکن است به چیزهای مختلفی اشاره داشته باشد، در واقع فقط یک تعریف دارد: آمادگی جسمانی. تناسب اندام این تعریف شامل بسیاری از مؤلفه ها و ویژگی های سلامت جسمانی است.اینها شامل ترکیب بدن، استقامت قلبی تنفسی...ادامه مطلب
