-
در مورد باندهای هیپ چه چیزی باید بدانید؟
آیا آماده هستید تا روال تناسب اندام خود را به سطح بعدی ببرید؟به دنبال بند ران نباشید، ابزاری همه کاره و ضروری برای تقویت تمرینات پایین تنه شما.در این مقاله به موادی می پردازیم که یک بند باسن با کیفیت بالا را تشکیل می دهند و به شما اطلاعاتی را ارائه می دهند...ادامه مطلب -
لوله لاتکس را در چه زمینه هایی می توان اعمال کرد؟
لوله لاتکس یک ماده همه کاره و پرکاربرد در صنایع مختلف است.این یک نوع لوله قابل انعطاف است که از لاستیک لاتکس طبیعی ساخته شده است که از شیره درخت لاستیک به دست می آید.لوله های لاتکس با خواص و کاربردهای منحصر به فرد خود به یک ماده ضروری تبدیل شده است...ادامه مطلب -
کیسه شنی مچ پا: یک ابزار تناسب اندام همه کاره
در سال های اخیر، صنعت تناسب اندام شاهد افزایش محبوبیت ابزارها و تجهیزات تمرینی مختلف بوده است.یکی از این ابزارها که توجه زیادی را به خود جلب کرده است کیسه شنی مچ پا است.این اکسسوری همه کاره تناسب اندام در بین علاقه مندان به تناسب اندام مورد علاقه ...ادامه مطلب -
از فواید و استفاده از کافه های پیلاتس چقدر می دانید؟
نوار پیلاتس یک قطعه تجهیزات ورزشی همه کاره و موثر است.و در سال های اخیر محبوبیت زیادی پیدا کرده است.طیف گسترده ای از مزایای را برای افراد در هر سطح تناسب اندام ارائه می دهد.چه مبتدی باشید و چه حرفه ای پیشرفته.در این مقاله، ما با ...ادامه مطلب -
قدرت گرفتن دست: افزایش قدرت و عملکرد
افراد اغلب بر روی تمریناتی تمرکز می کنند که گروه های عضلانی اصلی مانند سینه، پشت و پاها را هدف قرار می دهند.با این حال، یکی از جنبه های تمرین که اغلب نادیده گرفته می شود، قدرت گرفتن دست است.گرفتن دست برای کارهای روزمره ضروری است.و نقش تعیین کننده ای در ورزش های مختلف و ...ادامه مطلب -
اهمیت مچ بند در تمرین شما
وقتی نوبت به ورزش کردن می رسد، اغلب بر روی عضلات بزرگ مانند سینه، پشت و پاها تمرکز می کنیم.با این حال، ما اغلب اهمیت مچ دست خود را نادیده می گیریم که نقش مهمی در بسیاری از تمرینات بازی می کند.مچ بند ابزاری ساده و در عین حال موثر است که می تواند تمرین شما را بهبود بخشد...ادامه مطلب -
مزایا و معایب استفاده از نوارهای مقاومتی در حین ورزش
باندهای مقاومت در سال های اخیر به طور فزاینده ای محبوب شده اند.زیرا ابزاری است که در تمرینات ورزشی برای بهبود قدرت و انعطاف پذیری استفاده می شود.نوارهای مقاومتی اساساً نوارهای الاستیکی هستند که برای تمرینات قدرتی، کشش و فیزیوتراپی استفاده می شوند.آنها متفاوت هستند ...ادامه مطلب -
طناب پرش - به شما کمک می کند تا تمرینات هوازی موثر انجام دهید
طناب زدن که به طناب زدن نیز معروف است، تمرینی محبوب است که قرن هاست مورد علاقه مردم سراسر جهان بوده است.این فعالیت شامل استفاده از یک طناب است که معمولاً از موادی مانند نایلون یا چرم ساخته شده است تا به طور مکرر از روی آن بپرید در حالی که آن را بالای سر می چرخانید.ادامه مطلب -
از چه وسایل حفاظتی ورزشی در تمرینات روزانه خود استفاده خواهیم کرد؟
تجهیزات محافظ ورزشی نقش مهمی در جلوگیری از آسیب دیدگی و تضمین ایمنی ورزشکاران در رشته های مختلف ورزشی ایفا می کند.صدمات ورزشی می تواند ناتوان کننده و حتی پایان کار باشد، به همین دلیل است که سازمان های ورزشی و تولید کنندگان تجهیزات ورزشی تلاش زیادی می کنند ...ادامه مطلب -
تجزیه و تحلیل مزایای استفاده از مربیان تعلیق
کمربندهای آموزشی تعلیق نوعی تجهیزات ورزشی هستند که در سال های اخیر محبوبیت زیادی پیدا کرده اند.کمربندهای آموزشی تعلیق که به عنوان تسمه های TRX نیز شناخته می شوند، همه کاره هستند.تسمه های TRX را می توان برای طیف وسیعی از تمرینات استفاده کرد، از حرکات ساده وزن بدن گرفته تا ...ادامه مطلب -
نحوه استفاده از مینی باند برای ورزش
مینی باندها به عنوان نوارهای مقاومتی یا باند حلقه نیز شناخته می شوند.به دلیل تطبیق پذیری و راحتی آن، به یک ابزار ورزشی محبوب تبدیل شده است.این باندها کوچک، اما قدرتمند هستند.مینی باندها را می توان برای طیف وسیعی از تمرینات که گروه های عضلانی مختلف را هدف قرار می دهد استفاده کرد....ادامه مطلب -
تمرین باند مقاومتی باسن و ساق پا
با استفاده از کش برای تمرین کل بدن و تقویت عضلات، جزئیات و ست ها چیده شده است، بنابراین می توانید آن را در حد اعتدال انجام دهید.تمرین ثبات اندام تحتانی با بند مقاومتی افزایش کنترل یک طرفه اندام تحتانی و در عین حال تحریک داخلی ...ادامه مطلب
