از فواید و استفاده از کافه های پیلاتس چقدر می دانید؟

یکی از مزایای اصلیبار پیلاتستوانایی آن برای هدف قرار دادن و درگیر کردن عضلات مرکزی است.ماهیچه های مرکزی که شامل شکم، پشت و کف لگن می شود.آنها برای ثبات و حرکت مناسب ضروری هستند.با استفاده از نوار پیلاتس، افراد می توانند تمرینات مختلفی را انجام دهند که به طور خاص این عضلات را هدف قرار می دهند.اینها به بهبود قدرت، ثبات و وضعیت بدن کمک می کنند.

نوار پیلاتس علاوه بر هدف قرار دادن عضلات مرکزی بدن، مقاومت بالایی و پایین تنه را نیز فراهم می کند.دسته های روی میله امکان انجام طیف گسترده ای از تمرینات را فراهم می کند که بازوها، شانه ها، سینه، پشت، باسن و پاها را هدف قرار می دهد.با گنجاندن نوار پیلاتس در برنامه تناسب اندام خود، می توانید به طور موثری این گروه های عضلانی را تقویت و تقویت کنید.به طوری که برای بهبود قدرت کلی و تعریف عضلانی.

یکی دیگر از مزایایبار پیلاتستطبیق پذیری آن است.می توان از آن در تنظیمات مختلف، از جمله در خانه، در استودیو پیلاتس یا حتی در سفر استفاده کرد.نوار سبک و قابل حمل است.این کار باعث می‌شود که به راحتی هر کجا که می‌روید با خود ببرید.این بدان معنی است که می توانید تمرین پیلاتس خود را ادامه دهید و روال تناسب اندام خود را حفظ کنید.حتی زمانی که از تجهیزات ورزشی معمولی خود دور هستید.