-
چگونه باندهای مقاومتی را به یک ابزار تمرینی موثر تبدیل کنیم
در مقایسه با تجهیزات تمرینی با وزنه سنتی، باندهای مقاومتی بدن را به یک شکل بارگذاری نمی کنند.نوارهای مقاومت تا زمانی که کشیده نشود مقاومت کمی ایجاد می کنند.هر چه کشش بیشتر باشد، مقاومت بیشتر است.بیشتر تمرینات به مقاومت اولیه نیاز دارند، بنابراین من ...ادامه مطلب
