بهترین نوار مقاومت: تجهیزات بدنسازی خود را ارتقا دهید

مقاومت حلقه پارچه دارای یک مجموعه پنج است و مقاومت از فوق سبک تا فوق سنگین متغیر است.
آیا به دنبال راهی ساده و مقرون به صرفه برای گنجاندن تمرینات مقاومتی در تمرینات روزانه خود هستید؟حتی بهتر از آن، آیا می خواهید بتوانید در راحتی در خانه خود کار کنید؟ممکن است ایده خوبی باشد که نوارهای مقاومت را در نظر بگیرید.بهترین نوارهای مقاومتی دارای محدوده کشش متفاوتی هستند تا با سطح قدرت شما مطابقت داشته باشند.آنها برای حالت دادن به بدن، عضله سازی، کالری سوزی و تمرینات کششی معجزه می کنند و در عین حال از مفاصل شما محافظت می کنند.علاوه بر این، انواع مختلفی از نوارهای کشسان وجود دارد - پارچه ها و اشکال مختلف - بنابراین می توانید راحت ترین و مؤثرترین راه را برای استفاده از آنها انتخاب کنید.پس وقت آن است که ما را برای انتخاب بهترین گروه تناسب اندام آماده کنیم.
هنگام خرید بهترین نوار مقاومتی برای تجهیزات تناسب اندام خانگی خود، باید چندین فاکتور کلیدی را در نظر بگیرید، مانند نحوه و مکان استفاده از باند مقاومتی، موادی که می خواهید، و اینکه آیا مبتدی، حرفه ای یا جایی هستید. بین.

نوار مقاومت عمدتا از دو ماده استفاده می کند: پارچه و لاتکس.اگرچه بند لاتکس ماده اصلی استفاده شده در بند است، بند کشسان پارچه ای راحت تر است، به خصوص روی پوست لخت شما.علاوه بر این، نوار لاتکس بسیار نازک تمایل به رول شدن دارد.بنابراین، مهم نیست که از چه ماده ای استفاده می کنید، گزینه ضخیم تر ممکن است بهتر در جای خود باقی بماند.
مزیت باندهای تناسب اندام این است که بسیار راحت، سبک و بسیار مناسب برای سفر هستند.شما اساساً می توانید هرجا که می روید باشگاه را با خود ببرید.اگر ایده استفاده از نوارهای مقاومتی همراه با باندهای تناسب اندام را دوست دارید، ایده ای را در نظر بگیرید که به راحتی در یک کوله پشتی جا شود.
صرف نظر از سطح شما، باندهای مقاومتی یک راه عالی برای ترکیب تمرینات مقاومتی هستند.اگر مبتدی هستید، استفاده از باند با مقاومت کمتر را در نظر بگیرید و به تدریج آن را افزایش دهید.بسیاری از آنها سطوح مختلفی از مقاومت دارند، بنابراین می توانید پیشرفت خود را با عبور از سطوح مشاهده کنید.
اگر قصد دارید با هم اتاقی ها یا خانواده خود به اشتراک بگذارید، بهتر است یک باند تناسب اندام تهیه کنید که با سطح قدرت همه مناسب باشد.علاوه بر این، آنها معمولاً در رنگ های مختلف هستند، بنابراین می توانید به راحتی تشخیص دهید که چه کسی از چه چیزی استفاده می کند و حتی می توانید برای پیگیری پیشرفت همه به رقابت دوستانه بپیوندید.
برای چندین نوع نوار مقاومت، دانستن نحوه استفاده از آنها به محدود کردن جستجوی شما کمک می کند.اگر عمدتاً برای شما انجام تمرینات کششی یا تمرینات پایین تنه است، یک لاتکس یا نوار پارچه ای پایه حلقه به خوبی کار خواهد کرد.اگر بالاتنه یا تهویه کامل بدن اولویت اصلی شماست، تسمه های لوله با دسته را در نظر بگیرید زیرا می توانند تمرینات فشار و کشش استرس زا را آسان تر کنند.
به طور کلی، باندهای تناسب اندام بسیار مقرون به صرفه هستند.برخی از کیت ها ممکن است گران تر باشند، اما مطمئناً می توانید حلقه یا بند لوله ای را پیدا کنید که متناسب با محدوده قیمت شما باشد.
بهترین نوارهای مقاومتی برای استفاده آسان هستند، مناسب برای نوع تمرینی که می خواهید اولویت بندی کنید، و باعث می شود پوست شما احساس راحتی کند.هنگامی که درک بهتری از آنچه برای شما مهم است، به راحتی می توانید آنچه را که می خواهید به دست آورید محدود کنید.
مجموعه نوار مقاومت MhIL شامل پنج تسمه با طول یکسان با سطوح مقاومت چندگانه از فوق سبک تا اضافه وزن است.این بدان معناست که همه از مبتدی تا حرفه ای یک گروه دارند.تسمه ها از پارچه ای بادوام، ضخیم و انعطاف پذیر با مقاومت مناسب ساخته شده اند تا در حین ورزش شما را به چالش بکشند.علاوه بر این، آن‌ها لغزش ندارند و نیشگون نمی‌گیرند، بنابراین می‌توانید روی کاری که قصد انجام آن را دارید تمرکز کنید، چه پیلاتس، یوگا، تمرینات قدرتی یا حرکات کششی.علاوه بر این، کیف حمل همراه به شما امکان می دهد کمربند تناسب اندام خود را با خود حمل کنید.
اگر به تازگی شروع به استفاده از نوارهای مقاومتی در تمرینات قدرتی یا توانبخشی خود کرده اید، کیت استارتر Theraband Latex محل خوبی برای شروع است.بند مقاومتی ترابند برای تنظیم یا توانبخشی عضلات، افزایش قدرت، تحرک و عملکرد و در عین حال کاهش درد مفاصل بسیار مناسب است.برای تمرینات بالاتنه و پایین تنه بسیار مناسب است.این مجموعه شامل سه بند با مقاومت از 3 پوند تا 4.6 پوند است.همانطور که قوی تر می شوید، می توانید پیشرفت خود را با بالا رفتن مقیاس رنگ مشاهده کنید.ساخته شده از لاتکس لاستیک طبیعی با کیفیت بالا، می توانید مطمئن باشید که در یک دستبند خوب هستید.
سیستم لوله قابل تعویض با کاربری آسان، انواع تمرینات مقاومتی را امکان پذیر می کند.
تنها چیزی که نیاز دارید یک قاب درب و کیت نوار مقاومتی SPRI است تا سالن بدنسازی (به ویژه تجهیزات غلتکی) را به خانه خود بیاورید.با پنج سطح مقاومت، از خیلی سبک تا اضافه وزن، دو دسته طناب مقاومتی، یک بند مچ پا و یک اتصال درب، همه چیزهایی را که برای یک تمرین آماده سازی کامل بدن نیاز دارید، خواهید داشت.ساخته شده از مواد منحصر به فرد SPRI Tuff Tuff، بند بسیار بادوام دارای مقاومت سایشی قوی تر و مقاومت در برابر پارگی است.

چه در تمرینات قدرتی مبتدی باشید و چه حرفه ای، کیت بار پیلاتس AMFRA مکملی عالی برای تجهیزات تناسب اندام شماست.این کیت برای شکل دادن و تقویت بدن شما، تمرین عضلات، سوزاندن کالری و تقویت قدرت مرکزی شما طراحی شده است.این کیت شامل یک نوار الاستیک، 8 باند الاستیک، و سطوح مقاومت از 40 تا 60 پوند (قابل استفاده به تنهایی یا Stacking 280 پوند) مقاومت)، یک لنگر درب و دو دسته فوم نرم با کارابین است.این کت و شلوار باکیفیت از لاتکس طبیعی، نایلون و فولاد سنگین، بادوام، غیر سمی و ایمن ساخته شده است.
برای یک راه ساده برای افزایش شدت تمرین، ممکن است بخواهید مجموعه باندهای مقاومت لاتکس Basics ما را در نظر بگیرید.قیمت این کیت کمتر از 11 دلار است و دارای پنج نوار مقاومتی مختلف است.این یک راه عالی برای ادغام تمرینات مقاومتی و قدرتی، کشش یا فیزیوتراپی در زندگی روزمره شما است.این تسمه ها با لاتکس بادوام و انعطاف پذیر طراحی شده اند و سطحی غیر لغزنده دارند تا از کاهش حرکت اطمینان حاصل کرده و به شما امکان تمرکز روی ورزش را می دهند.
بله، نوار مقاومت به چربی سوزی کمک می کند.با افزایش شدت ورزش، در نهایت کالری بیشتری می سوزانید و عضله بیشتری می سازید.این کار متابولیسم شما را تسریع می کند و منجر به چربی سوزی می شود.باندهای مقاومتی برای تمرینات قدرتی و آماده سازی بسیار مناسب هستند.
اگرچه نمی توان گفت که آیا نوار مقاومت بهتر از وزن است یا خیر.آنها نتایج مشابهی را نشان می دهند، اما استفاده از اولی مزایایی دارد.نوار مقاومتی کشش مداوم عضلانی را در طول تمرین حفظ می کند و حرکت بیشتر عضلات را تشویق می کند.علاوه بر این، از آنجایی که بند دامنه حرکتی شما را محدود می کند، بعید است که مفاصل را بیش از حد کشیده شود.
بله، نوارهای مقاومتی برای ورزش کردن پاها عالی هستند و موثرتر از استفاده از وزن بدن خود هستند.تمرینات قدرتی همراه با نوارهای مقاومتی می تواند پاها و باسن شما را تنظیم کند.نکته کلیدی این است که تعداد زیادی نماینده داشته باشید.همچنین برای افرادی که در دوران نقاهت پس از جراحات هستند بسیار مناسب هستند، زیرا می توانند فشار وارده بر مفاصل را کاهش دهند.
انتخاب بهترین نوار مقاومتی برای افزودن به تجهیزات تناسب اندام آنقدرها هم که به نظر می رسد آسان نیست.به هر حال، انواع، سبک ها و سطوح مقاومت زیادی برای انتخاب وجود دارد، اما نترسید!هنگامی که نوع ورزش یا تمرین کششی را که می‌خواهید در تمرین روزانه خود بگنجانید، بدانید، انتخاب نوع مناسب تسمه آسان است، چه تسمه حلقه یا تسمه لوله، یک نوار مقاومتی یا یک کمک کششی.پس از سازماندهی این تمرینات، می‌توانید مجموعه‌ای کاملاً جدید از تمرینات را در خانه کاوش کنید، زیرا باندهای مقاومتی آن را بسیار آسان می‌کنند.