اصلاح‌گر پیلاتس استیک قطعه خاص از تجهیزات ورزشیکه به شما کمک می‌کند تا به روشی ملایم و کنترل‌شده ورزش کنید. از فنرها برای فراهم کردن این امکان استفاده می‌کند.مقاومت قابل تنظیم، و آن را برای آن مفید می کندانواع مختلفی از تمریناتبیایید نگاه دقیق‌تری به هر بخش و عملکرد آن بیندازیم.
✅ ۱. کالسکه
کالسکه استقسمت صاف و بالشتکیشما در طول تمرین دراز می‌کشید یا روی آن می‌نشینید. این وسیله به نرمی در امتداد ریل‌های زیر قاب حرکت می‌کند.کالسکهبر اساس نیرویی که اعمال می‌کنید حرکت می‌کند و پشتیبانی می‌شودتوسط چرخ یا غلتکفنرهای زیر کالسکه در برابر حرکات شما مقاومت ایجاد می‌کنند و آن را به عنصر اصلی تبدیل می‌کنند.قسمت متحرکof اصلاح طلبحرکت روان و میزان مناسب مقاومت برای فرم صحیح و استفاده از عضلات مهم است. برخی از ریفورمرها همچنینتکیه‌گاه‌های سر قابل تنظیمبرای پشتیبانی از گردن هنگام دراز کشیدن.
✅ ۲. چشمه‌ها
فنرها بخش کلیدی هستند کهباعث مقاومت اصلاح‌طلبان می‌شودآنها اغلب رنگی هستند تا نشان دهند چقدر قوی هستند،از سبک تا سنگین.این فنرها زیر کالسکه نصب شده و به شاسی متصل می‌شوند. می‌توانیدفنرها را اضافه یا حذف کنیدبرای تغییر میزان سختی یا آسانی تمرین. فنرها در هر دو جهت مقاومت ایجاد می‌کنند که به شما کمک می‌کندحرکت خود را کنترل کنیدو از مفاصل شما پشتیبانی می‌کند. این با ... متفاوت است.با استفاده از وزنه‌های آزاد، که می‌تواند استرس بیشتری به بدن شما وارد کند.
✅ ۳. بندها و دسته‌ها
تسمه ها هستندمتصل به قرقرهدر پایانِاصلاح طلبمی‌توان آنها را با دست یا پا گرفت تا به تمرینات کمک کنند.دسته‌ها یا حلقه‌هادر انتها، نگه داشتن آن در حین حرکت آسان‌تر می‌شود. سیستم قرقره به این امر کمک می‌کندحرکت روان و قابل تنظیم، به شما این امکان را می‌دهد کهقسمت‌های مختلف بدن خود را هدف قرار دهیدبرخی از رفورمرها همچنین دسته‌ها یا مچ‌بندهای متفاوتی دارند تاتنوع در تمرینات خود را افزایش دهید.
✅ ۴. میله پا
میله پا استیک میله‌ی پدداردر یک سر رفورمر. شما از آن استفاده می‌کنید تابا پاها یا دست‌هایتان به جلو هل دهیددر حین حرکات. ارتفاع و زاویه آن را می‌توان تنظیم کردمتناسب با نیازهای شما. میله پا برای موارد زیر مهم استتمریناتی مانند تمرینات پا، لانگزو حرکات فشاری. این به شما پشتیبانی می‌دهد و به شما کمک می‌کنداعمال مقاومتدر برابر چشمه‌ها.
ما متعهد به ارائه پشتیبانی استثنایی هستیم و
خدمات درجه یک، هر زمان که به آن نیاز داشته باشید!
✅ ۵. بلاک شانه
بلوک‌های شانه، تکیه‌گاه‌های پددار روی کالسکه هستندنزدیک تکیه‌گاه سرآنها کمک می‌کنندشانه‌هایت را نگه داردر طول تمریناتی که در حالت درازکش انجام می‌دهید، در موقعیت مناسب قرار بگیرید. این بلوک‌ها از سر خوردن شانه‌های شما به جلو جلوگیری می‌کنند، کهایمنی را افزایش می‌دهدو به شما کمک می‌کند تا روی فرم صحیح تمرکز کنید.
✅ ۶. تکیه‌گاه سر
تکیه‌گاه سراز گردن و سر شما پشتیبانی می‌کندوقتی دراز کشیده‌ای رویکالسکهاغلب قابل تنظیم است، بنابراین می‌تواندمناسب برای اندازه‌های مختلف بدنوراحتی بهتری ارائه دهیدتکیه‌گاه خوب برای سر به شما کمک می‌کندستون فقرات خود را حفظ کنیدهمسو واز کشیدگی گردن جلوگیری می‌کنددر طول تمرینات.
✅ ۷. قاب و ریل
قاب استسازه اصلیاز اصلاح کننده و معمولاً از آن ساخته شده استچوب، آلومینیوم یا فولاداین ریل‌ها را نگه می‌دارد، که عبارتند ازریل‌های فلزی بلندکه کالسکه به حرکت خود ادامه دهد.
ریل‌هاکالسکه را هدایت کنیدبه نرمی حرکت کند و به کنترل حرکت کمک کند.یک قاب قویمهم است برایایمنی و ثبات،مخصوصاً وقتی که توانجام تمرینات شدیدتر.
✅ ۸. قاب برجی یا عمودی (لوازم جانبی اختیاری)
برخی از اصلاح‌طلبانبا یک برج بیایید، که استیک قاب عمودیبه واحد اصلی متصل است. برج فراهم می‌کندگزینه‌های بیشتر برای مقاومتبافنرها، میله‌ها و قرقره‌های اضافیاین به شما امکان می‌دهد تمرینات ایستاده، تمرینات کششی و هل دادن را انجام دهید، و ...اصلاح طلب حتی همه کاره تراین برج همچنین دارایقرار دادن قرقره در ارتفاع بالاترومیله‌های فشاری، به شما راه‌های بیشتری برایعضلات مختلف را هدف قرار دهید.
✅ نحوه‌ی عملکرد قطعات با هم
در طول تمرین، شماروی کالسکه دراز بکشید یا بنشینید، واز تسمه یا میله پا استفاده کنیدبرای شروع حرکت. همانطور که کالسکه روی ریل‌ها سر می‌خورد، فنرهاایجاد مقاومت، به شما کمک می‌کندعضلات خود را به کار بگیریددر حالی که کنترل را در دست دارید. بلوک‌های شانه و تکیه‌گاه سر، بدن شما را در موقعیت مناسب نگه می‌دارند وبه شما کمک می‌کند تا ایمن بمانید.
استفاده از فنرهای مختلف، تنظیم میله‌ی پا یا تغییر طول بندها به شما این امکان را می‌دهدتمرین خود را متناسب کنید متناسب با سطح تناسب اندام یا نیازهای شماطراحی دستگاه پیلاتس ریفورمر به شما کمک می‌کندتمرینات مقاومتی ترکیبیبا تراز صحیح بدن و حرکت آگاهانه، آن را انجام دهیدابزاری عالی برای قدرت، انعطاف پذیری، تعادل و هماهنگی.
با کارشناسان ما صحبت کنید
برای بحث در مورد نیازهای محصول خود با یک متخصص NQ ارتباط برقرار کنید
و پروژه خود را شروع کنید.
✅ سوالات متداول
عملکرد کالسکه روی دستگاه پیلاتس ریفورمر چیست؟
کالسکه، سکوی کشویی است که در طول تمرینات از بدن کاربر پشتیبانی می‌کند. این کالسکه به آرامی روی ریل‌ها به جلو و عقب حرکت می‌کند و امکان حرکت دینامیکی کنترل‌شده را فراهم می‌کند. سر خوردن نرم و بالشتکی آن، راحتی و پایداری را فراهم می‌کند و طیف وسیعی از حرکات را امکان‌پذیر می‌سازد، در حالی که فنرها مقاومت ایجاد می‌کنند.
فنرها چگونه بر شدت تمرین در ریفورمر تأثیر می‌گذارند؟
فنرها با ارائه کشش و فشار، سطح مقاومت را کنترل می‌کنند. آنها در قدرت‌های مختلف عرضه می‌شوند که معمولاً برای شناسایی آسان، با رنگ کدگذاری شده‌اند. اضافه کردن فنرهای بیشتر یا انتخاب فنرهای با کشش بالاتر، مقاومت را افزایش می‌دهد و تمرینات را چالش‌برانگیزتر می‌کند، در حالی که فنرهای کمتر یا سبک‌تر، بار را کاهش می‌دهند که برای مبتدیان یا توانبخشی ایده‌آل است.
بندها و دسته‌ها چه نقشی در تمرینات ریفورمر دارند؟
بندها و دسته‌ها به طناب‌ها و قرقره‌ها متصل می‌شوند و به کاربران اجازه می‌دهند بازوها و پاهای خود را در کارهای مقاومتی درگیر کنند. آنها حرکات کششی یا هل دادنی روان را تسهیل می‌کنند و با پشتیبانی از انواع تمرینات که گروه‌های عضلانی مختلف را از بالاتنه گرفته تا پاها و عضلات مرکزی بدن هدف قرار می‌دهند، انعطاف‌پذیری را افزایش می‌دهند.
چرا میله پا قابل تنظیم است و چگونه از آن استفاده می‌شود؟
میله‌ی پا، نقطه‌ی اتکای محکمی برای پاها یا دست‌ها در طول تمرینات فراهم می‌کند. قابلیت تنظیم ارتفاع و زاویه‌ی آن، با اندازه‌های مختلف بدن سازگار است و به کاربران این امکان را می‌دهد که با تغییر محل قرارگیری پا - پاشنه، انگشتان پا یا قوس پا - شدت تمرین را تغییر دهند یا عضلات خاصی را هدف قرار دهند.
چگونه بلوک‌های شانه ایمنی و عملکرد را افزایش می‌دهند؟
بلوک‌های شانه از سر خوردن شانه‌ها به جلو در حین تمرینات خوابیده جلوگیری می‌کنند و تراز و پایداری مناسب را تضمین می‌کنند. آنها به حفظ وضعیت صحیح بدن کمک می‌کنند، خطر آسیب‌دیدگی را کاهش می‌دهند و به کاربران اجازه می‌دهند تا روی حرکات کنترل‌شده و دقیق تمرکز کنند.
چه موادی معمولاً برای قاب و ریل‌های رفورمر استفاده می‌شوند و چرا اهمیت دارند؟
قاب‌ها معمولاً از چوب سخت، آلومینیوم یا فولاد ساخته می‌شوند. چوب سخت زیبایی کلاسیک و حس استحکام را ارائه می‌دهد، در حالی که آلومینیوم و فولاد دوام و وزن سبک‌تری دارند. ریل‌ها باید صاف و محکم باشند تا از حرکت کالسکه پشتیبانی کنند. یک قاب خوب ساخته شده، پایداری، ایمنی و طول عمر را تضمین می‌کند.
هدف از اتصال برج یا قاب عمودی چیست؟
مدل Tower با فنرها، میله‌ها و قرقره‌های اضافی، گزینه‌های مقاومت عمودی را اضافه می‌کند. این مدل امکان تمرینات ایستاده و کششی را فراهم می‌کند و دامنه حرکات را فراتر از آنچه که کالسکه و میله پا به تنهایی ارائه می‌دهند، گسترش می‌دهد. این وسیله جانبی، تطبیق‌پذیری Reformer را افزایش می‌دهد و آن را برای تمرینات پیشرفته‌تر و تمرین عضلات هدفمند مناسب می‌سازد.
زمان ارسال: ۸ آگوست ۲۰۲۵